حساء ميسو
تكلفة $2.5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
حساء ميسو
تكلفة $2.5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🧈 توفو 100 جم
- 🌿 أعشاب الواكامي الجافة 1 ملعقة صغيرة
- 🌱 بصل أخضر قليلًا
التوابل السائلة
- معجون الميسو 1 ملعقة كبيرة
- مرق داشي 300 مل
الخطوات
1
ضع مرق داشي في قدر وسخنه على نار متوسطة.
2
قطع التوفو إلى قطع صغيرة وأضفه إلى القدر.
3
أضف الواكامي الجاف واطبخه لمدة دقيقة واحدة.
4
أذب الميسو ثم أطفئ النار.
5
رش البصل الأخضر للخاتمة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
80
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
مثالي للصباح المزدحم عندما تحتاج إلى وجبة سريعة دافئة.للأطفال، اختر ميسو ذو ملح منخفض.يمكن ضبط كمية الواكامي أو التوفو حسب الرغبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.