شوربة الميزو
تكلفة $5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
شوربة الميزو
تكلفة $5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المرق
- مرق داشي 500 مل
التوابل
- ميزو 2 ملاعق كبيرة
المكونات
- توفو 100 غرام
- واكامي مجفف ملعقة صغيرة
- بصل أخضر مقطع قليلًا
الخطوات
1
صب مرق داشي في القدر وسخنه على نار متوسطة.
2
قم بإذابة الميزو باستخدام جزء من مرق داشي، ثم أعده إلى القدر واخلطه جيدًا.
3
قطع التوفو إلى قطع صغيرة وأضفه إلى القدر مع الواكامي المنقوع.
4
أخيرًا، رش البصل الأخضر على السطح وأطفئ النار، وستكون جاهزة للتقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
50
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 1gدهون
💡 نصائح
يمكن استخدام ميزو الأحمر أو الأبيض أو خليط الميزو لإعداد شوربة ميزو لذيذة.يمكن استبدال الواكامي المجفف بالأعشاب البحرية الطازجة.أضف الخضراوات موسمية لتنويع الوصفة حسب الرغبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.