حساء الميسو
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
حساء الميسو
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- التوفو قطعة واحدة (حوالي 300 غرام)
- عشب الواكامي المجفف ملعقتان صغيرتان
- 🌱 بصلة خضراء بكمية مناسبة (مقطعة ناعماً)
البهارات
- معجون الميسو ملعقتان كبيرتان
- مرقة داشي 600 مل
الخطوات
1
ضع مرقة الداشي في الوعاء وسخنها على نار متوسطة.
2
قطع التوفو إلى مكعبات بحجم 1 سم تقريباً.
3
عندما تسخن المرقة، أضف التوفو والواكامي المجفف.
4
ذوب معجون الميسو في المرقة.
5
أضف البصل الأخضر وأطفئ النار. الحساء بات جاهزاً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
70
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
أضف الميسو تدريجياً لضبط النكهة حسب الرغبة.يمكنك إضافة الخضروات المتوفرة في الثلاجة مثل السبانخ أو الجزر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.