CookPal AI
recipe image

شوربة ميزو مع فطر الإنوكي والسمك

تكلفة $5, توفير $4

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكون الرئيسي

    • 🐟 شريحة واحدة من سمك الفيليه (بدون عظام)

  • الخضروات

    • 🍄 نصف عبوة من فطر الإنوكي

  • التوابل

    • ملعقتان كبيرتان من معجون الميزو
    • 400 مل من مرق داشي

الخطوات

1

ضع مرق الداشي في وعاء وسخنه على نار متوسطة.

2

أضف شريحة السمك واتركها تطهى حتى تنضج تمامًا.

3

أضف فطر الإنوكي واطبخه لفترة وجيزة.

4

قم بإذابة معجون الميزو وأوقف التسخين قبل أن تبدأ الشوربة بالغليان.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

120

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 6g
    كربوهيدرات
  • 3g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك تغيير النكهة باستخدام ميزو مخلوط أو ميزو أبيض.إضافة التوفو يعزز توازن الغذاء.يمكن حفظ الشوربة في الثلاجة، ولكن احرص على عدم فقدان نكهة الميزو أثناء إعادة التسخين.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.