CookPal AI
recipe image

شوربة الميزو مع الكوماتسونا والبطاطا

تكلفة $4, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $4

المكونات

  • الخضروات

    • 150 غرام كوماتسونا (مقطعة قطع كبيرة)
    • 🥔 حبة بطاطا واحدة (مقطعة مكعبات)

  • التوابل

    • ملعقتان كبيرتان من الميزو
    • 500 مل من مرق داشي

الخطوات

1

قم بغسل البطاطا بالماء وتقطيعها إلى مكعبات.

2

ضع مرق الداشي في القدر وأضف البطاطا، ثم سخنها على حرارة متوسطة.

3

عندما تصبح البطاطا طرية، أضف الكوماتسونا.

4

قم بإذابة الميزو وأطفئ النار، ثم قدمها في الأطباق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

90

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 15g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

إضافة القليل من زيت السمسم يعزز الرائحة بشكل كبير.الشوربة المتبقية يمكن تسخينها وتناولها مع الأرز الساخن في اليوم التالي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.