CookPal AI
recipe image

حساء الميسو بالبطاطس والتوفو المقلي

تكلفة $5, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥔 البطاطا قطعتين (مقطعة عشوائيًا)
    • ورقة توفو مقلية (مقطعة بشكل رفيع)

  • البهارات/التوابل

    • معجون الميسو ملعقتين كبيرتين
    • مرق داشي 500 مل

الخطوات

1

ضع مرق الداشي في قدر واطبخ البطاطا على نار متوسطة حتى تصبح طرية.

2

أضف التوفو المقلي واطبخ لمدة دقيقة أو دقيقتين إضافيتين.

3

في النهاية أذب معجون الميسو، ثم أطفئ النار قبل أن يغلي.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 5g
    بروتين
  • 20g
    كربوهيدرات
  • 4g
    دهون

💡 نصائح

يمكن تعديل مرق الداشي ليناسب تفضيلاتك باستخدام الأعشاب البحرية أو الأنشوجة.لإضافة المزيد من المكونات، جرب إضافة الجزر أو البصل الأخضر للحصول على مظهر ملون.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.