حساء الميسو مع فطر الشيتاكي
تكلفة $5.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5.5
حساء الميسو مع فطر الشيتاكي
تكلفة $5.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5.5
المكونات
مرق الحساء
- 4 أكواب من مرق الخضار
- ¼ كوب معجون ميسو
- 🧂 4 ملاعق صغيرة من صلصة الصويا
الإضافات والإضافات
- 🍄 4 فطر شيتاكي، مقطع إلى شرائح رقيقة
- ⅓ كوب تو فو قوي مفروم
- 2 بصل أخضر، مقطوع الأطراف ومقطع إلى شرائح رقيقة
الخطوات
1
سخني مرق الخضار حتى الغليان في قدر. أضيفي الفطر؛ خففي الحرارة إلى درجة منخفضة واتركيها على نار هادئة لمدة 4 دقائق.
2
اخلطي معجون الميسو وصلصة الصويا معًا في وعاء صغير؛ اخفقيهم في المرق مع التوفو واستمري في الطهي لمدة دقيقة واحدة.
3
وزعي الحساء بين الأطباق؛ ضعي فوقها البصل الأخضر للتقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
92
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
استخدم معجون الميسو الأبيض أو الأصفر لمذاق ألطف.يمكنك إضافة الأعشاب البحرية أو بذور السمسم كزينة إضافية.بالنسبة للخيار الخالي من الجلوتين، استبدل صلصة الصويا بصلصة التماري.قدميها فورًا للحصول على أفضل نكهة وملمس.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.