
باذنجان مقلي بمعجون الميسو
تكلفة $6, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
باذنجان مقلي بمعجون الميسو
تكلفة $6, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
الخضروات
- 🍆 2 حبات باذنجان (مقشر ومفروم ناعماً)
التوابل
- 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا
- 1 ملعقة كبيرة من معجون الميسو
- 🧄 1 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
- 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم
الخطوات
1
قم بوضع الباذنجان والتوابل جميعها في المقلاة وقلبها على نار متوسطة.
2
ضع الباذنجان المقلي في وعاء ثم رش عليه بذور السمسم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
تقشير الباذنجان قبل الاستخدام يمنح قواماً ناعماً ومذاقاً أفضل.عند تحضير المقليات، استخدام كمية قليلة من الزيت لصحة أفضل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.