Mixed Beans Okara Salad
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
Mixed Beans Okara Salad
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
Main
- 60g fresh okara
- 50g mixed beans
- 🥕 1/4 carrot, diced
Seasoning
- 2 tbsp mayonnaise
- 🥛 1 tbsp unsweetened yogurt
- 🧂 1/3 tsp salt
- Pinch of pepper
الخطوات
1
Dice the carrot into 1cm cubes.
2
Place the diced carrot in a microwave-safe container, cover loosely with plastic wrap, and microwave at 600W for 90 seconds or until softened. Rinse under cold water and drain.
3
In a bowl, mix the mayonnaise, yogurt, salt, and pepper until well combined.
4
Add the okara, mixed beans, and cooked carrot to the bowl and mix thoroughly.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
Use fresh okara for better texture and flavor.You can substitute mixed beans with chickpeas or lentils.Serve chilled for a refreshing salad experience.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.