CookPal AI
recipe image

فطائر الراعي الخاصة بأمي

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • الخضروات

    • 🥔 9 بطاطس - مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
    • علبتان (15 أونصة) من الفاصوليا الخضراء، مصفاة
  • اللحوم

    • 🥩 1 ½ رطل من اللحم المفروم
  • مستلزمات المتجر

    • 🍅 1 علبة (6 أونصات) صلصة طماطم
    • 2 ملعقتان كبيرتان من البقدونس الطازج المفروم
    • رشة واحدة من صلصة ورسيسترشاير
    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
    • ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
    • 💧 3 ملاعق كبيرة ماء
    • 2 ملعقتان كبيرتان دقيق متعدد الاستعمالات
    • 🥛 2 ملعقتان كبيرتان حليب

الخطوات

1

قم بتسخين الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).

2

ضع البطاطس والماء لتغطيتها في وعاء كبير. احضرها للغليان على نار عالية؛ خفف الحرارة واتركها تغلي حتى تصبح طرية، حوالي 15 دقيقة.

3

في هذه الأثناء، قم بتحمير اللحم المفروم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية؛ قم بتصريف الدهون الزائدة.

4

أضف صلصة الطماطم، البقدونس، صلصة ورسيسترشاير، الملح، الفلفل الأسود المطحون والفاصوليا الخضراء إلى المقلاة.

5

في وعاء صغير، اخلط الماء والدقيق معًا؛ قلب الخليط في المقلاة.

6

قم بتصفية البطاطس وهرسها. وزع البطاطس فوق خليط اللحم. اصنع 2 إلى 3 ثقوب للتهوية من خلال الطبقة العلوية لإطلاق البخار أثناء الخبز.

7

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 20 دقيقة. ادهن الحليب فوق البطاطس واخبز لمدة 5 دقائق إضافية.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

638

سعرات حرارية

  • 27g
    بروتين
  • 64g
    كربوهيدرات
  • 31g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على طبقة بطاطس مهروسة أكثر كريمية، أضف القليل من الزبدة وكريم الثقيل عند هرس البطاطس.قم بتغيير الخضروات باستخدام الجزر أو البازلاء أو الذرة لمزيد من التنوع.يمكن تخزين بقايا الطعام في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام وإعادة تسخينها في الفرن أو الميكروويف.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.