موس الموز
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 دقيقة
- 4 عدد الوجبات
- $3
موس الموز
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 دقيقة
- 4 عدد الوجبات
- $3
المكونات
الألبان
- 🥛 ملعقتان كبيرتان من الحليب
- 🥛 كوب واحد من الزبادي
محليات
- 🍬 4 ملاعق صغيرة من السكر
منكهات
- ملعقة صغيرة واحدة من الفانيليا
الفواكه
- 🍌 موزة واحدة
- 🍌 8 شرائح من الموز
الخطوات
1
اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون.
2
ضع الحليب والسكر والفانيليا والموز في الخلاط. اخلط على سرعة عالية لمدة 15 ثانية حتى يصبح ناعمًا.
3
اسكب الخليط في وعاء صغير؛ أضف الزبادي. اترك الخليط ليبرد لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.
4
قسم الخليط المبرد في أربعة أطباق للحلويات. زين كل طبق بشرائح موز قبل التقديم مباشرة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
98
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 19gكربوهيدرات
- 1gدهون
💡 للحصول على حلاوة إضافية، يمكنك سكب كمية صغيرة من العسل.استخدم الزبادي اليوناني للحصول على قوام أكثر كثافة ومحتوى بروتين أعلى.تأكد من أن الموز ناضج للحصول على حلاوة ونكهة مثالية.اترك الموس في الثلاجة طوال الليل للحصول على قوام أكثر صلابة.