
ريزوتو بالفطر والهليون
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
ريزوتو بالفطر والهليون
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
مرق
- 3 ½ أكواب من مرق الدجاج
الدهون
- ¼ كوب زيت زيتون، أو أكثر حسب الرغبة، مقسم
- 🧈 ¼ كوب زبدة غير مملحة، مقسمة
الخضروات
- ½ رطل من الهليون، مقطعة إلى قطع بطول 1 بوصة بشكل مائل
- ⅓ رطل من فطر الموريل الطازج، مقطعة إلى نصفين
- 🧅 1 شالوت، مفروم ناعماً
حبوب
- 🍚 1 كوب أرز أربوريو
الكحول
- ¼ كوب من النبيذ الأبيض الجاف
الأعشاب والتوابل
- 1 ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر الطازجة
- 🧂 ملح والفلفل الأسود حسب الذوق
- 1 ملعقة كبيرة من البقدونس الطازج المفروم ناعماً
الجبن
- 🧀 ⅓ كوب جبن بارميزان طازج المبشور، أو حسب الرغبة
الصلصات
- 1 ½ ملعقة كبيرة من خل البلسميك عالي الجودة (اختياري)
الخطوات
ضع مرق الدجاج في قدر صغير على نار متوسطة؛ احضره ليغلي.
سخن 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون و 1 ملعقة كبيرة من الزبدة في قدر كبير على نار متوسطة إلى عالية حتى تبدأ الزبدة في الت泡沫. أضف الهليون والفطر؛ يُقلى حتى يصبح طرياً، حوالي 4 دقائق. نقل إلى طبق مع أي عصائر متراكمة.
سخني 2 ملعقة كبيرة المتبقية من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من الزبدة في نفس القدر. أضف الشالوت؛ يُطهى ويُحرّك حتى يصبح طرياً، حوالي دقيقة واحدة. يُضاف أرز أربوريو ويُطهى حتى يبدأ في التحميص، حوالي دقيقة واحدة. يُسكب النبيذ ويُطهى حتى يتبخر. يُضاف الزعتر.
اسكب 1/4 كوب من المرق المغلي فوق الأرز. يُطهى، مع التحريك باستمرار، حتى يتم امتصاص المرق. كرر مع المرق المتبقي حتى يصبح الأرز طرياً ولكن متماسكاً عند اللدغة، حوالي 12 دقيقة. يُضاف الهليون والفطر مع عصارتهم ويستمر الطهي حتى تمتزج النكهات، حوالي 3 دقائق إضافية.
أزل الأرز من الحرارة. يُضاف 2 ملعقة كبيرة المتبقية من الزبدة وجبن بارميزان والبقدونس. يتبل بالملح والفلفل الأسود. يُزين بخل البلسميك وزيت الزيتون الإضافي قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
508
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 54gكربوهيدرات
- 28gدهون
💡 نصائح
للنسخة النباتية، استبدل مرق الدجاج بمرق الخضار.استخدم أرز أربوريو عالي الجودة للحصول على أفضل قوام كريمي.للتوفير في الوقت، قم بتقطيع الخضروات مسبقًا قبل بدء عملية الطهي.يمكن تشكيل باقي الريزوتو إلى كعكات وقليها في المقلاة كوجبة ثانية لذيذة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.