CookPal AI
recipe image

عجة الفطر والكيوي

تكلفة $8, توفير $4

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 بيضتان (يُخفقان جيدًا للتحضير)
    • 🥝 نصف كيوي (مفرومة ناعمة)
    • 🍄 50 غرام من الفطر (مفرومة)
    • 🥕 ربع جزرة (مفرومة)

الخطوات

1

اخفق البيض في وعاء ثم أضف الكيوي المفروم والفطر والجزر واخلط جيدًا.

2

في مقلاة ساخنة على نار متوسطة، ضع زيت الطهي وصب خليط البيض.

3

إذا تم طهي الجانب السفلي من العجة، قم بطيها نصفين لإنهائها.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

ليست هناك حاجة لإضافة ملح حيث أن حلاوة الكيوي الطبيعية تكفي لضبط المذاق.يمكن استبدال الفطر بخضروات أخرى.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.