فطائر الفطر مع لحم الخنزير والتوفو
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
فطائر الفطر مع لحم الخنزير والتوفو
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المكونات الأساسية
- كوب دقيق
- 💧 كوب ماء
المكونات الإضافية
- 🍄 1/2 كوب من الفطر (مفروم)
- 🥢 1/2 كوب من التوفو
- كوب لحم خنزير مفروم
الخطوات
1
اخلط الدقيق والماء لتحضير العجينة.
2
اقلي لحم الخنزير المفروم في المقلاة، ثم أضف الفطر والتوفو وقلّب جيدًا.
3
أضف الخليط المقلي إلى العجينة، ثم قم بشويها في المقلاة على هيئة فطائر.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
تأكد من أن العجينة ليست سائبة جدًا.يمكن تحضير نسخة نباتية عن طريق الاستغناء عن لحم الخنزير.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.