أرز بالفطر
تكلفة $5.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5.5
أرز بالفطر
تكلفة $5.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5.5
المكونات
المكونات الأساسية
- 2 ملعقتان صغيرتان من الزبدة
- 🍄 6 فطر، مفروم خشن
- 🧅 1 بصلة خضراء، مفرومة ناعماً
- 🧄 1 فص ثوم، مفروم
- 2 كوب مرق دجاج
- 1 كوب أرز أبيض غير مطهو
- ½ ملعقة صغيرة بقدونس طازج مفروم
- 🧂 ملح وفلفل حسب الذوق
الخطوات
1
قم بتجميع جميع المكونات.
2
تذويب الزبدة في قدر على حرارة متوسطة. يُطهى الفطر والبصل الأخضر والثوم في الزبدة حتى ينضج الفطر ويتبخر السائل، حوالي 5 دقائق.
3
يُضاف مرق الدجاج والأرز. يتبل بالبقدونس والملح والفلفل.
4
يُغلى المزيج، ثم تُخفض الحرارة. يُغطى ويُترك على نار هادئة حتى يتم امتصاص السائل، حوالي 20 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
212
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 42gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
جرّب استبدال الأرز الأبيض بالأرز البني لخيار أكثر صحة.إضافة القليل من عصير الليمون يمكن أن يعزز النكهة.هذا الطبق يتناسب جيداً مع الدجاج المشوي أو الخضروات المحمصة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.