CookPal AI
recipe image

عجة بالفطر والبصل الأخضر والجبن

تكلفة $3, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 9 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • البيض ومنتجات الألبان

    • 🥚 2 بيض
    • 🥛 1 ملعقة كبيرة حليب
    • 🧀 1 ملعقة كبيرة جبن شيدر مبشور
  • زيت القلي

    • 1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند
  • التوابل

    • 🧂 ملح وفلفل أسود حسب الذوق
  • الخضروات

    • 🍄 2 فطر، مفروم
    • 1 بصل أخضر (الأجزاء الخضراء فقط)، مفروم ناعماً

الخطوات

1

اخفق البيض مع الحليب والملح والفلفل في وعاء.

2

سخن الزيت في مقلاة على نار متوسطة. أضف الفطر؛ يُطهى ويُحرّك حتى يصبح طرياً، حوالي 300 ثانية.

3

اخلط البصل الأخضر؛ يُطهى حتى يصبح طرياً قليلاً، حوالي 60 ثانية.

4

أضف البيض المخفوق. يُطهى ويُحرّك حتى تتماسك الحواف، من دقيقتين إلى ثلاث دقائق.

5

اقلب وأضف جبن الشيدر في الأعلى. يُطهى حتى يتماسك البيض ويذوب الجبن، من دقيقة إلى دقيقتين.

6

اطوي العجة إلى نصفين؛ ضع المزيد من جبن الشيدر إذا رغبت.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

213

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 4g
    كربوهيدرات
  • 16g
    دهون

💡 نصائح

استخدم بيض طازج للحصول على طعم أفضل وقوام هش.قطّع الخضروات ناعماً لتسريع الطهي.خصص كمية الجبنة بناءً على تفضيلاتك.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.