CookPal AI
recipe image

حساء الفطر

تكلفة $6.5, توفير $4

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 عدد الوجبات
  • $6.5

المكونات

  • الخضروات البرية

    • 1 كوب من السبانخ المفروم
    • 🥕 1 جزر، مفروم ناعماً

  • الفطر

    • 150 جرام من الفطر المقطع

الخطوات

1

قم بغلي الماء في وعاء وأضف الجزر. اطهِ لمدة 10 دقائق.

2

أضف الفطر إلى الوعاء واطهِ لمدة 5 دقائق إضافية.

3

أخيرًا، أضف السبانخ واطهِ لمدة دقيقة واحدة.

4

اختياريًا، أضف رشة صغيرة من الملح، قدمه في أوعية واستمتع به.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

100

سعرات حرارية

  • 6g
    بروتين
  • 12g
    كربوهيدرات
  • 3g
    دهون

💡 نصائح

إضافة العديد من المكونات إلى الوعاء يجعل الطبق أكثر إشباعًا.يمكنك تجميده واستخدامه كمرق شوربة لاحقًا.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.