
المأكولات البحرية والباستا مع صلصة النبيذ الكريمي
تكلفة $8.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 عدد الوجبات
- $8.5
المأكولات البحرية والباستا مع صلصة النبيذ الكريمي
تكلفة $8.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
الباستا
- 1 ½ أوقية من الباستا اللينجويني
المأكولات البحرية
- 4 أونصات من لحم المحار المجمد
منتجات الألبان
- 🧈 4 ملاعق صغيرة من الزبدة غير المملحة، مقسمة
- ⅓ كوب من الكريمة الخفيفة (18%)
الخضروات
- 3 أونصات من الفطر كريميني
- فص ثوم كبير، مفروم
التوابل
- ¼ كوب من النبيذ الأبيض الجاف
- رشة من رقائق الفلفل الأحمر (اختياري)
الخطوات
يُحضر وعاء كبير من الماء المملح قليلاً ليغلي. تُطهى الباستا اللينجويني حسب التعليمات على العبوة حتى تصبح طرية ولكن متماسكة عند العض. احتفظ بماء الطهي.
ضع لحم المحار في مصفاة شبكي دقيقة واغسله جيدًا بالماء البارد.
تذوب ملعقة صغيرة من الزبدة في مقلاة متوسطة الحجم على نار منخفضة. أضف المحار واطهيه حتى يذوب، حوالي 3 دقائق. أزله إلى وعاء واتركه جانبًا.
امسح المقلاة بمناديل ورقية. تذوب 3 ملاعق صغيرة المتبقية من الزبدة. قطّع الفطر الكبير إلى قطع أصغر. أضفه إلى المقلاة وتبّل بالفلفل. اطبخ حتى يصبح طرياً، من 3 إلى 5 دقائق. أضف الثوم واطبخه حتى يصبح عطرة، حوالي دقيقة واحدة.
أضف النبيذ ورقائق الفلفل الأحمر إلى المقلاة. اطبخ حتى ينخفض النبيذ إلى النصف، لمدة 2 إلى 3 دقائق.
أضف الكريمة والمحار. سخّن حتى يسخن تمامًا، من 1 إلى 2 دقيقة.
نقل الباستا إلى المقلاة باستخدام الملقط. اقلبها لتغطي بالصلصة. أضف بعض ماء الطهي المحجوز لتخفيف الصلصة، إذا رغبت. انقلها إلى طبق وزينها بقشر الليمون.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
708
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 45gكربوهيدرات
- 44gدهون
💡 نصائح
للحصول على نكهة أغنى، استخدم الكريمة الثقيلة بدلاً من الكريمة الخفيفة.المحار المجمد هو خيار فعال التكلفة ومريح لأطباق المأكولات البحرية.إضافة قشر الليمون المبشور حديثًا يعزز النكهة والمظهر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.