
ماثون فاروفال (كاري الماعز على الطريقة الهندية الماليزية)
تكلفة $25, توفير $30
المصدر: Recommended by CookPal
- 150 Min
- 6 عدد الوجبات
- $25
ماثون فاروفال (كاري الماعز على الطريقة الهندية الماليزية)
تكلفة $25, توفير $30
المصدر: Recommended by CookPal
- 150 Min
- 6 عدد الوجبات
- $25
المكونات
اللحوم
- 2 باوند من لحم الماعز المقطع إلى قطع
التوابل والبهارات
- 🧂 2 ملعقتان صغيرتان من الملح، مقسمة
- 1 ملعقة صغيرة من الكركم المطحون، مقسمة
- 🌶 ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
- 🌿 عود قرفة مكسور إلى قطع
- 2 حبة من نجمة اليانسون
- 4 حبات من الهيل
- 1 ملعقة كبيرة من بذور الشمر
- ½ ملعقة صغيرة من القرنفل الكامل
- 2 ملعقتان كبيرتان من أوراق الكاري، مقسمة
- 1 ½ ملعقة صغيرة من ماسالا
- 1 ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري
- 1 ½ ملعقة صغيرة من البابريكا المطحونة
الخضروات
- 🧅 2 بصل أحمر صغير، مقطع إلى أرباع
- 🍅 1 طماطم صغيرة، مقطعة إلى مكعبات
- ½ كوب كزبرة طازجة مفرومة
الزيوت والمعاجين
- 🥥 1 ½ ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
- 🥥 1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند
- 1 ملعقة كبيرة معجون الزنجبيل والثوم
الخطوات
تبّل لحم الماعز بملعقة صغيرة من الملح، نصف ملعقة صغيرة من الكركم والفلفل الأسود.
ضع البصل الأحمر في الخلاط؛ اطحن حتى يصبح عجينة ناعمة.
سخّن 1 ½ ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في قدر سميك القاعدة على نار متوسطة. أضف عود القرفة، نجمة اليانسون وحبات الهيل؛ اطبخ حتى تفوح رائحته، حوالي 30 ثانية. أضف بذور الشمر والقرنفل؛ واخلط لمدة 30 ثانية.
أضف الملح المتبقي وملعقة كبيرة من أوراق الكاري؛ أضف عجينة البصل. ارفع الحرارة إلى متوسطة-عالية. اطبخ وحرك خليط الكاري لمدة 5 دقائق؛ أضف معجون الزنجبيل والثوم واستمر في الطهي حتى تمتزج النكهات، حوالي 10 دقائق.
أضف الطماطم المقطعة إلى خليط الكاري. اطبخ وحرك حتى تصبح طرية، حوالي 4 دقائق.
أضف لحم الماعز المتبل؛ اطبخ حتى يتحول إلى اللون البني، من 6 إلى 10 دقائق.
انقل الكاري إلى طباخ بطيء؛ اطبخ على درجة حرارة عالية حتى يصبح اللحم طريًا، من 2 إلى 3 ساعات.
سخّن ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند في مقلاة على نار متوسطة. اطبخ وحرك الكركم المتبقي، ماسالا، مسحوق الكاري والبابريكا حتى تفوح رائحتها، حوالي دقيقة واحدة.
أضف بعض أكواب الكاري من الطباخ البطيء؛ سخّن حتى يرتفع الزيت إلى الأعلى.
أضف أوراق الكاري المتبقة والكزبرة؛ اطبخ حتى يصبح المرق كثيفًا، من 3 إلى 5 دقائق. اسكب مرة أخرى في الطباخ البطيء واخلط جيدًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
206
سعرات حرارية
- 27gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
قم بتتبيل لحم الماعز طوال الليل لتحسين النكهة.استخدم أوراق الكاري الطازجة لأفضل عطر.قدم مع خبز النان الدافئ، أو الشاباتي، أو الأرز المطهو بالبخار لتقديم تجربة أصيلة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.