حساء الميسو بالكرنب الصيني
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
حساء الميسو بالكرنب الصيني
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- كرنب صيني 1/4 حبة (مقطع إلى شرائح رفيعة)
- معجون ميسو ملعقتان كبيرتان
- مرق داشي كوبان
- توفو 100 غرام (مقطع إلى مكعبات)
الخطوات
1
قم بتقطيع الكرنب الصيني إلى شرائح رفيعة، وقطع التوفو إلى مكعبات.
2
أضف مرق الداشي إلى القدر، وضع الكرنب الصيني، واغلي الخليط على نار متوسطة.
3
عندما يصبح الكرنب طريًا، أضف التوفو وخفض الحرارة إلى نار هادئة.
4
اخفض الحرارة وأذب معجون الميسو، ثم صب الحساء في الأطباق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
يمكنكم الاستمتاع بنكهات مختلفة عن طريق تغيير نوع الميسو المستخدم.يمكن تخزين الحساء المتبقي في الثلاجة وإعادة تسخينه في اليوم التالي، وسيظل لذيذًا.ننصح باستبدال التوفو بشرائح من التوفو المقلي للحصول على نكهة مختلفة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.