CookPal AI
recipe image

برغر الدجاج الخاص بناتاشا

تكلفة $10, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 450 غرامًا من لحم الدجاج المفروم قليل الدهن
    • نصف كوب من فتات الخبز المتبل بنكهة الإيطالية، مقسمة
    • 🧅 نصف بصلة صغيرة، مبشورة ناعماً
    • 🥚 بيضة كبيرة واحدة
    • 🧄 فصان من الثوم، مفرومان ناعماً
  • مستلزمات الطهي

    • ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون

الخطوات

1

جهز جميع المكونات.

2

اخلط الدجاج المفروم مع ربع كوب من فتات الخبز، البصل، البيض، والثوم في وعاء. تبّل بالملح والفلفل.

3

ارطب يديك وشكّل خليط الدجاج، ملعقتين كبيرتين في كل مرة، إلى أقراص مفلطحة على شكل بيضاوي.

4

انثر ربع كوب المتبقي من فتات الخبز في طبق ضحل؛ اغمس الأقراص في فتات الخبز لتغطيتها.

5

سخّن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة إلى عالية.

6

اطبخ الأقراص في الزيت الساخن حتى تصبح ذهبية ومحمصة جيداً من الأسفل، حوالي 5 إلى 6 دقائق.

7

اقلب الأقراص واطبخ الجانب الآخر حتى يتحمر، حوالي 3 إلى 4 دقائق إضافية. قدّم واستمتع!

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

238

سعرات حرارية

  • 29g
    بروتين
  • 12g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

لإخفاء البصل عن الأشخاص الذين لا يفضلونه، ابشره بدلاً من تقطيعه.قدّمه مع البطاطس المهروسة وسلطة السيزر للحصول على وجبة مريحة.ترطيب يديك يجعل تشكيل الأقراص أسهل وأقل التصاقاً.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.