سلطة الناتو والتوفو
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
سلطة الناتو والتوفو
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- ناتو 1 علبة
- توفو 1 قطعة
- 🧀 جبنة مقطعة ملعقتان كبيرتان
الخطوات
1
قم بتقطيع التوفو إلى مكعبات وضعها في وعاء.
2
أضف الناتو والجبنة المقطعة إلى الوعاء وامزجهما برفق.
3
اسكبها في طبق وقدّمها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
يكون الطعم أفضل عند تناولها بعد تبريدها في الثلاجة.يمكنك إضافة تتبيلة مفضلة، ولكن إذا كنت تسعى لخفض السعرات الحرارية فكن حذرًا في الكمية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.