
أومليت ناتو
تكلفة $6, توفير $9
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
أومليت ناتو
تكلفة $6, توفير $9
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
المكونات الرئيسية
- ناتو 1 عبوة
- 🥚 4 بيضات
- 🧅 بصلة واحدة / نصف بصلة (مقطعة إلى شرائح)
التوابل
- 🥢 صلصة الصويا ملعقتان صغيرتان
- 🧂 الملح قليل جدًا
- زيت السلطة ملعقة صغيرة واحدة
الخطوات
1
قم بتقطيع البصل إلى شرائح رقيقة وقم بتقليبه قليلاً في المقلاة.
2
اكسر البيض في وعاء، وأضف الناتو والملح وصلصة الصويا ثم قم بخلط المكونات.
3
قم بتسخين الزيت في المقلاة وصب خليط البيض وافرد الخليط بشكل متساوٍ.
4
عندما يصبح البيض نصف مطهي، قم بلف الحواف لتشكيل الأومليت.
5
أطفئ النار واتركه ليهدأ قليلًا، ثم قدم الأومليت على الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
210
سعرات حرارية
- 14gبروتين
- 9gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
إضافة القليل من السكر يعزز الحلاوة ويجعله مناسبًا للأطفال.إذا كان شكل الأومليت غير منتظم، يمكن استخدام ورق الألمنيوم لتثبيته.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.