CookPal AI
recipe image

أومليت ناتو

تكلفة $6, توفير $9

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $6

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • ناتو 1 عبوة
    • 🥚 4 بيضات
    • 🧅 بصلة واحدة / نصف بصلة (مقطعة إلى شرائح)
  • التوابل

    • 🥢 صلصة الصويا ملعقتان صغيرتان
    • 🧂 الملح قليل جدًا
    • زيت السلطة ملعقة صغيرة واحدة

الخطوات

1

قم بتقطيع البصل إلى شرائح رقيقة وقم بتقليبه قليلاً في المقلاة.

2

اكسر البيض في وعاء، وأضف الناتو والملح وصلصة الصويا ثم قم بخلط المكونات.

3

قم بتسخين الزيت في المقلاة وصب خليط البيض وافرد الخليط بشكل متساوٍ.

4

عندما يصبح البيض نصف مطهي، قم بلف الحواف لتشكيل الأومليت.

5

أطفئ النار واتركه ليهدأ قليلًا، ثم قدم الأومليت على الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

210

سعرات حرارية

  • 14g
    بروتين
  • 9g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

إضافة القليل من السكر يعزز الحلاوة ويجعله مناسبًا للأطفال.إذا كان شكل الأومليت غير منتظم، يمكن استخدام ورق الألمنيوم لتثبيته.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.