أومليت ناتو
تكلفة $5, توفير $9
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
أومليت ناتو
تكلفة $5, توفير $9
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المنتجات القائمة على البيض وفول الصويا
- 🥚 بيض 3 قطع
- ناتو عبوة واحدة
التوابل
- 🥢 صلصة الصويا ملعقة صغيرة
- 🧂 ملح قليل
الخطوات
1
اكسر البيض في الوعاء، ثم أضف الناتو مع الصلصة المرفقة والملح وامزجهم برفق.
2
سخن الزيت في المقلاة، ثم أضف خليط البيض وضعه بشكل دائري لتحضير الأومليت.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة البصل الأخضر المقطع لتحسين النكهة.يمكن تناوله مع الخبز أو الأرز للحصول على وجبة متوازنة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.