
نيغييرى سوشي
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
نيغييرى سوشي
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
قاعدة الأرز
- 💧 4 أكواب ماء
- 2 كوب أرز أبيض غير مطبوخ
- ½ كوب خل أرز متبل
- 1 ملعقة صغيرة سكر أبيض
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
إضافات البروتين
- ¼ باوند حاميشي (سمك الزرد)
- ¼ باوند ماجورو (التونة)
- 🍤 ¼ باوند روبيان مطبوخ (إبي)، مقشر ومفتوح
- 🥚 6 بيضات
تحضير العجة
- ½ ملعقة صغيرة سكر أبيض
- 🧂 ⅛ ملعقة صغيرة ملح
الجمع
- 1 ملعقة صغيرة معجون وسابي (اختياري)
- 1 ورقة نوري، مقطعة إلى شرائح بحجم 1 بوصة
الخطوات
أحضر الماء والأرز حتى يغلي في قدر على حرارة عالية. خفف الحرارة إلى متوسطة-منخفضة، غطّه واتركه ينضج حتى يصبح الأرز طريًا ويتم امتصاص السائل، حوالي 20 إلى 25 دقيقة.
انقل الأرز إلى وعاء واقطع فيه الخل باستخدام مجداف أو ملعقة. تبّل بالسكر والملح. اترك ليبرد إلى درجة حرارة الغرفة، حوالي 30 دقيقة.
قطّع السمك عكس الحبكة إلى قطع بطول حوالي 2 بوصة وعرض 1 بوصة. ضعه في الثلاجة حتى يكون جاهزًا للاستخدام.
حضّر العجة: اخفق البيض والسكر والملح. اطبخ الطبقات الرقيقة في مقلاة مدهونة بالزيت على حرارة متوسطة لتكوين أسطوانات. قطّع العجة إلى قطع قطرية.
ضع السمك/الروبيان في اليد، افرك قليلًا بمعجون الوسابي إذا رغبت. كوّن كتل أرز صغيرة بحجم 1-2 ملعقة طعام. ثبّت الأرز بالسمك/الروبيان.
كرر العملية مع شرائح العجة وكُتل الأرز. لف شريط من النوري حول كل حزمة، ورطّب لتثبيت الأطراف.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
555
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 77gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
استخدم سمك الساشيمي الطازج للحصول على أفضل نكهة وأمان.ارطب أصابعك قليلاً لتجنب التصاق الأرز أثناء التجميع.اختياريًا، أضف الوسابي لمزيد من الحدة، ولكن قم بالتعديل حسب التفضيلات الفردية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.