CookPal AI
recipe image

كوكيز الإفطار بدون خبز

تكلفة $6, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 12 عدد الوجبات
  • $6

المكونات

  • Base

    • 🍯 1/2 كوب من العسل
    • 1/2 كوب من الحليب المجفف خالي الدسم
    • 🍇 1/2 كوب من الزبيب
    • 🥜 1/2 كوب من زبدة الفول السوداني الكريمية
    • 2 1/2 أكواب من رقائق الحبوب المطحونة

الخطوات

1

اغسل يديك بالماء والصابون.

2

سخني العسل وزبدة الفول السوداني في قدر متوسطة الحجم على نار منخفضة. قلبي حتى تتجانس المكونات.

3

أزيلي القدر عن النار. أضيفي الحليب المجفف وقلبي.

4

أضيفي الحبوب والزبيب. ضعي ملعقة كبيرة ممتلئة على ورق الشمع لتشكيل كتل.

5

دعيها تبرد إلى درجة حرارة الغرفة. احفظيها في الثلاجة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

171

سعرات حرارية

  • 5g
    بروتين
  • 27g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 نصائح

احفظي الكعكات في حاوية محكمة الإغلاق للحفاظ على نضارتها.يمكنك استبدال الزبيب بثمار مجففة أخرى مثل التوت البري للحصول على تنوع.استخدمي حبوب خالية من الجلوتين إذا كانت هناك قيود غذائية.مثالية للتحضير المسبق؛ اصنعي دفعات لتستمر لمدة أسبوع.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.