CookPal AI
recipe image

سندويشات سلطة الدجاج بدون مايونيز

تكلفة $15, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • الصلصة

    • 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
    • 🍷 1 ملعقة كبيرة من خل النبيذ الأحمر
    • 1 ملعقة صغيرة من الخردل ديجون
    • 1 ملعقة صغيرة من العسل الحار
    • 🧂 ملح حسب الذوق
    • فلفل أسود مطحون طازجًا حسب الذوق
  • سلطة الدجاج

    • 🍗 2 كوب من الدجاج المطبوخ والمقطع
    • 2 شريحة من الخبز الفرنسي المحمص قليلاً، مقطعة إلى مكعبات صغيرة جدًا
    • 🍅 2 طماطم صغيرة على الكرمة، مقطعة إلى مكعبات
    • 🧅 1 بصلة صغيرة، مقطعة إلى شرائح رقيقة
    • 2 ملاعق كبيرة من الكرفس المفروم
    • 2 ملاعق كبيرة من الكزبرة المفرومة
    • 10 زيتون محشي بالفلفل الحلو، مقسم إلى نصفين
    • 🥐 8 كرواسان صغير

الخطوات

1

اخفقوا زيت الزيتون وخل النبيذ الأحمر والخردل ديجون والعسل الحار والملح والفلفل معًا في وعاء صغير حتى يتجانسوا؛ اتركوه جانبًا.

2

أضفوا الدجاج ومكعبات الخبز والطماطم والبصل والكرفس والكزبرة والزيتون إلى وعاء كبير؛ اخلطوهم جيدًا. اسكبوا الصلصة فوق خليط الدجاج، وقلّبوه حتى يتجانس تمامًا. تذوقوا واضبطوا التوابل إذا لزم الأمر.

3

قطّعوا الكرواسان إلى نصفين، واملأوه بسلطة الدجاج وقدموه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

299

سعرات حرارية

  • 5g
    بروتين
  • 31g
    كربوهيدرات
  • 18g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استخدام باقي الدجاج المشوي لتوفير الوقت.استبدلوا الكرواسان الصغير بالخبز الكامل الحبوب لجعله أكثر وعيًا بالصحة.إذا لم يكن لديك عسل حار، اخلطوا العسل العادي مع قليل من الفلفل الحار.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.