المكونات

• البروتينات

  • 🥩 2 ½ رطل من لحم البقر المفروم قليل الدهن

• الخضروات

  • 🧅 1 بصلة متوسطة، مفرومة
  • 1 فلفل أخضر حلو، بدون بذور ومفروم (اختياري)
  • 🧄 3 فصوص ثوم، مهروسة
  • ¼ كوب فلفل خلابي مفروم (اختياري)

• التوابل والصلصات

  • 🧂 ملح حسب الرغبة
  • ¼ كوب صلصة ورشيستيرشاير
  • 5 ملاعق كبيرة من مسحوق الفلفل الحار
  • 2 ملعقة صغيرة كمون مطحون
  • 2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف
  • 2 (12 أونصة) عبوات صلصة تشيلي

• المعلبات

  • 1 (15 أونصة) عبوة من الفاصوليا الحمراء، مغسولة ومصفاة
  • 1 (15 أونصة) عبوة من الفاصوليا البيضاء، مغسولة ومصفاة
  • 1 (14 أونصة) عبوة مرق لحم

• منتجات الألبان

  • 🧀 2 كوب جبن شيدر مبشور