Nutritious Broccoli Vegetable Pancakes
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 عدد الوجبات
- $10
Nutritious Broccoli Vegetable Pancakes
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 عدد الوجبات
- $10
المكونات
Vegetables
- 🥦 1 broccoli
- 🧅 1/2 onion
- 🥕 1/4 carrot
- 🌽 1 boiled corn
- 2 green chilies
Protein
- 🥚 2 eggs
Dry Ingredients
- 3-4 tbsp pancake flour
Seasoning
- 🧂 Pinch of salt
- Pinch of pepper
الخطوات
1
Prepare all the vegetables.
2
Blanch the broccoli lightly and chop finely.
3
Separate corn kernels and finely chop the remaining vegetables.
4
Add salt, pepper, and eggs to the mixture.
5
Add pancake flour to the mixture until it binds well.
6
Heat a pan on low heat and spoon the mixture onto the pan to fry.
7
Serve with ketchup or your favorite sauce.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
Use fresh vegetables for better flavor and nutrition.Adjust the seasoning to your taste preference.Serve immediately for the best texture and taste.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.