مافن نخالة الشوفان
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 عدد الوجبات
- $5
مافن نخالة الشوفان
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الجافة
- 2 1/4 أكواب من نخالة الشوفان
- 1/4 كوب سكر بني
- 1 1/2 ملعقة صغيرة قرفة
- 1 ملعقة كبيرة بيكنج باودر
المكونات الرطبة
- 🍌 1 موزة
- 3/4 كوب صلصة تفاح
- 2 ملعقتان كبيرتان من الزبيب أو التمر أو الفواكه المجففة الأخرى
- 🥚 1 بيضة كبيرة
- 🍊 1/2 كوب عصير برتقال
- 🥛 3/4 كوب حليب خالي الدسم
- 2 ملعقتان كبيرتان زيت كانولا
الخطوات
اغسل اليدين بالماء والصابون.
قم بتسخين الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
اخلط نخالة الشوفان، السكر البني، القرفة ومسحوق الخبز في وعاء. اتركه جانباً.
في وعاء آخر، اخفق البيض، عصير البرتقال، الحليب وزيت الكانولا معًا. أضف الموز، صلصة التفاح والفواكه المجففة.
اجمع خليط السوائل مع المكونات الجافة حتى يصبح رطبًا قليلاً فقط.
رش قالب الكعك بمادة غير لاصقة واسكب الخليط في كل قالب.
اخبز في الفرن لمدة 15 إلى 17 دقيقة.
أزل الكعكات من القالب بعد أن تبرد لمدة 10 دقائق. دعها تبرد تمامًا على رف وتجمد إذا لزم الأمر.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
128
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 21gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
استخدم الموز الناضج المهروس للحصول على حلاوة طبيعية.استبدل الزبيب بالفواكه المجففة المفضلة لديك مثل التوت البري أو التمر المفروم.احفظ الكعكات في حاوية محكمة الإغلاق لحياة رف أطول.لتعزيز النكهة، أضف رشة من جوزة الطيب أو مستخلص الفانيليا إلى الخليط.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.