خبز على البخار بالشوفان والبيض
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
خبز على البخار بالشوفان والبيض
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🌾 الشوفان 30 جرام
- 🥚 بيضة 1
التوابل
- بيكينج بودر نصف ملعقة صغيرة
- 🧂 ملح قليل
الخطوات
1
في وعاء يتحمل الحرارة، ضع الشوفان، البيض، البيكينج بودر، والملح، وامزج جيدًا.
2
غلف الوعاء بكيس بلاستيك واطبخه داخل الميكروويف على 600 واط لمدة دقيقتين.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
لنكهة إضافية، يمكنك إضافة الفلفل الأسود أو البقدونس حسب الرغبة.إذا لم يتوفر الميكروويف، يمكن استخدام قدر البخار للطهي.هذه وصفة بسيطة مثالية لوجبة الإفطار أو العطلات.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.