
بان كيك الشوفان والموز
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
بان كيك الشوفان والموز
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
المكونات
- 🌾 1 كوب شوفان
- 🍌 1 موزة ناضجة
- 🥚 1 بيضة
- 🥛 نصف كوب حليب
- ملعقة صغيرة من البيكنج باودر
- ملعقتان كبيرتان من شراب القيقب
الخطوات
1
اطحن الشوفان في الخلاط حتى يتحول إلى مسحوق.
2
امزج مسحوق الشوفان مع الموز المهروس والبيضة والحليب والبيكنج باودر في وعاء للحصول على عجينة.
3
سخن المقلاة مع قليل من الزيت واسكب مقدارًا مناسبًا من العجينة للطهي.
4
قدّم البان كيك الجاهز مع شراب القيقب.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال الشوفان بدقيق الأرز البني.إذا كنت تريد تقليل الحلاوة، يمكنك حذف شراب القيقب.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.