سموذي الشوفان والموز
تكلفة $1.8, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $1.8
سموذي الشوفان والموز
تكلفة $1.8, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $1.8
المكونات
مكونات أساسية
- 🍌 موزة واحدة
- 1/4 كوب شوفان
- 🥛 1 كوب حليب
- ملعقة كبيرة عسل
- 🧊 4 مكعبات ثلج
الخطوات
1
ضع الموز، الشوفان، الحليب، العسل والثلج في الخلاط
2
قم بخلط المكونات جيدًا لتحضير السموذي
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
220
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
أضف مكسرات أو بذور إلى السموذي لتعزيز القيم الغذائيةمشروب مريح أثناء الفترات الصباحية المزدحمة
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.