CookPal AI
recipe image

سموزي الشوفان بالموز

تكلفة $3, توفير $4

المصدر: Recommended by CookPal

  • 7.5 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍌 موزة واحدة
    • 🥛 كوب واحد من الحليب قليل الدسم
    • ملعقتان كبيرتان من الشوفان

الخطوات

1

ضع الموز والحليب والشوفان في الخلاط.

2

اخلط جميع المكونات جيداً حتى تصبح ناعمة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 8g
    بروتين
  • 28g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

يمكن رش شرائح اللوز أو مسحوق القرفة على السموزي لإضافة نكهة مميزة.استخدام الموز المجمد يساعد في الحصول على سموزي بارد وناعم.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.