وعاء إفطار الشوفان
تكلفة $4, توفير $2.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $4
وعاء إفطار الشوفان
تكلفة $4, توفير $2.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $4
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🌾 1 كوب من الشوفان
- 💧 1.5 كوب ماء
- 🧂 1/8 ملعقة صغيرة ملح
للتزيين
- 🍌 1 موزة مقطعة شرائح
- 🍓 4 حبات فراولة مقطعة شرائح
- 🌰 1 ملعقة كبيرة جوز مفروم
- 🍯 1 ملعقة صغيرة عسل
الخطوات
1
ضع الشوفان والماء والملح في قدر. اطبخها على نار متوسطة مع التحريك.
2
عندما ينضج الشوفان جيداً ويصبح قوامه كريميًا، ارفعه عن النار.
3
اسكب الشوفان المطبوخ في طبق التقديم وأضف الموز والفراولة والجوز والعسل فوقه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 55gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام الحليب بدلاً من الماء لتحصل على مذاق أغنى.يمكن إضافة الفواكه المجففة بدلاً من الطازجة للحصول على نكهات مختلفة.رش القليل من القرفة أو الكاكاو لإضفاء نكهة إضافية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.