كرات الطاقة بالشوفان
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
كرات الطاقة بالشوفان
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الرئيسية
- كوب شوفان
- 🥛 ملعقتان كبيرتان من الحليب البودرة
الخطوات
1
ضع الشوفان والحليب البودرة في وعاء كبير وامزجهم جيداً
2
قم بتشكيل العجين باليد على هيئة كرات صغيرة بحجم اللقمة
3
ضع الكرات النهائية على طبق وضعها في الثلاجة لمدة 10 دقائق لتتماسك
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة الزبيب أو المكسرات المفرومة لزيادة التنوع في الطعمتعد مناسبة كوجبة خفيفة أو للاستخدام أثناء الأنشطة الخارجية
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.