عصيدة الشاي بالشوفان
تكلفة $2, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2
عصيدة الشاي بالشوفان
تكلفة $2, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🌾 شوفان 40 غرام
- شاي أخضر 200 مل
- 🧂 صلصة الصويا 1 ملعقة صغيرة
- سمسم أبيض 1 ملعقة صغيرة
الخطوات
1
ضع الشاي الأخضر في إناء وقم بتسخينه على نار متوسطة.
2
أضف الشوفان وامزج جيدًا أثناء الطهي (مدة 3 دقائق تقريبًا).
3
أضف صلصة الصويا واطبخ لمدة دقيقة إضافية.
4
ضع الخليط في طبق، ورش السمسم الأبيض على السطح لإكمال الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
يمكن استبدال الشاي الأخضر بشاي الكومبو أو بمرق الداشي للحصول على نكهة مختلفة.هذه الوصفة سهلة التحضير مما يجعلها خيارًا مناسبًا لوجبة الإفطار في الأوقات المزدحمة.يمكنك إضافة طحالب الواكامي المجففة أو شرائح النوري لتعزيز النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.