عصيدة الشوفان بالحليب
تكلفة $2.5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $2.5
عصيدة الشوفان بالحليب
تكلفة $2.5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
المكونات الأساسية
- نصف كوب من الشوفان
- 🥛 ملعقتان كبيرتان من الحليب المجفف
الخطوات
1
ضع كوبًا واحدًا من الماء في القدر وابدأ في الغلي على نار متوسطة.
2
عندما يغلي الماء، أضف الشوفان وقلّب على نار متوسطة لمدة 2-3 دقائق.
3
أطفئ النار، ثم أضف الحليب المجفف وامزج جيدًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام الحليب بدلاً من الماء للحصول على نكهة أغنى.من الأفضل تناوله فور الانتهاء من الطهي، لأنه قد يتجمد إذا تُرك لفترة طويلة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.