أكواز الشوفان وزبدة الفول السوداني
تكلفة $8, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 32 عدد الوجبات
- $8
أكواز الشوفان وزبدة الفول السوداني
تكلفة $8, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 32 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥜 1 كوب زبدة الفول السوداني
- 🍬 ½ كوب سكر بني معبأ
- ½ كوب شراب الذرة
- 🧈 ⅓ كوب زبدة
- 🧴 2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
- 3 ⅓ أكواب من الشوفان الملفوف
- 🥥 ½ كوب جوز الهند المبشور
- 🌻 ½ كوب بذور عباد الشمس
- 🍇 ½ كوب زبيب
- 🍫 ½ كوب رقائق شوكولاتة نصف الحلوة
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). ادهن صينية خبز مقاس 9 × 13 بوصة.
تُمزج زبدة الفول السوداني والسكر البني وشراب الذرة والزبدة والفانيليا معًا في وعاء كبير حتى تصبح ناعمة. يُضاف الشوفان وجوز الهند وبذور عباد الشمس والزبيب ورقائق الشوكولاتة؛ ثم تُضغط الخليط في الصينية المُعدّة.
تُخبز في الفرن المسخن لمدة 20 إلى 25 دقيقة. دعها تبرد على رف سلكي قبل تقطيعها إلى ألواح.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
148
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 18gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
للتخصيص النكهة، يمكنك استبدال الزبيب بالتوت البري المجفف أو المشمش المجفف المفروم.للحصول على خيار خالٍ من المكسرات، استبدل زبدة الفول السوداني بزبدة بذور عباد الشمس.يخزن الألواح في حاوية محكمة الإغلاق في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى أسبوع، أو في الثلاجة لفترة صلاحية أطول.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.