
وعاء الزبادي والشوفان
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $5
وعاء الزبادي والشوفان
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الأساسية
- 🌾 نصف كوب شوفان
- 🥛 نصف كوب زبادي طبيعي
- 🍌 1 موزة (مقطعة شرائح)
- 🍓 4 فراولة (مقطعة شرائح)
- 🍯 1 ملعقة صغيرة عسل
الخطوات
1
ضع الشوفان في وعاء واسكب الزبادي فوقه.
2
أضف شرائح الموز والفراولة، ثم قم برش العسل فوقها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 36gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
هذا الطبق مثالي كوجبة إفطار خفيفة ويمكن تعديله بالفواكه الطازجة حسب الذوق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.