CookPal AI
recipe image

وعاء الزبادي والشوفان

تكلفة $5, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🌾 نصف كوب شوفان
    • 🥛 نصف كوب زبادي طبيعي
    • 🍌 1 موزة (مقطعة شرائح)
    • 🍓 4 فراولة (مقطعة شرائح)
    • 🍯 1 ملعقة صغيرة عسل

الخطوات

1

ضع الشوفان في وعاء واسكب الزبادي فوقه.

2

أضف شرائح الموز والفراولة، ثم قم برش العسل فوقها.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 6g
    بروتين
  • 36g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

هذا الطبق مثالي كوجبة إفطار خفيفة ويمكن تعديله بالفواكه الطازجة حسب الذوق.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.