CookPal AI
recipe image

غلي المأكولات البحرية بنكهة Old Bay

تكلفة $120, توفير $80

المصدر: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 14 عدد الوجبات
  • $120

المكونات

  • الخضروات والتوابل

    • 🍋 4 ليمونات، مقطعة إلى نصفين
    • 🧅 2 بصل حلو متوسط الحجم، مقطعة إلى أرباع
    • 4 فلفل سيرانو، مفتوح
    • 🧄 2 رأس ثوم، مقشر ومقطع إلى نصفين
    • 2 حزم من إكليل الجبل الطازج، مرتبطة بالخيط
    • 1 ⅔ كوب توابل المأكولات البحرية (مثل Old Bay)
    • 🧂 6 ملاعق صغيرة ملح الكوشر
    • 6 أوراق غار
  • قاعدة الغليان

    • 🥔 3 أرطال من البطاطس الحمراء المتوسطة، مقطعة إلى نصفين
    • 🌽 6 قطع ذرة حلوة، مقطعة إلى نصفين
  • البروتين

    • 5 عبوات (13 أوقية) من النقانق البولندية المدخنة، مقطعة إلى قطع بطول 2 بوصة
    • 30 بلح البحر صغير الحجم، مفرك
    • 🍤 4 أرطال من الجمبري الكبير، مزال الأمعاء مع ترك الذيل
    • 2.5 أرطال من سيقان السلطعون الملكي الألاسكي

الخطوات

1

املأ وعاء كبير جدًا بحوالي 8 ليترات من الماء. اعصر الليمون في الماء وألقِ بالنصفين فيه. أضف البصل والفلفل والثوم وإكليل الجبل وتوابل Old Bay والملح وأوراق الغار. اغلي الخليط على نار متوسطة عالية. خفف الحرارة واتركه ينضج لمدة 10 دقائق.

2

قلّب البطاطس في القدر واتركها تغلي لمدة 15 إلى 20 دقيقة.

3

أضف النقانق والذرة؛ اتركهم يطبخون لمدة 5 دقائق أخرى، مع التأكد من أن جميع المكونات مغطاة بالسائل.

4

أضف بلح البحر واتركه يغلي حتى يفتح، حوالي 8 دقائق. أضف الجمبري وأطفئ النار. غطِّ الوعاء واترك الجمبري يتشرب النكهة لمدة 10 دقائق، مع إضافة السلطعون في آخر 5 دقائق.

5

صفي المحتويات وقدميها، وزع المحتويات على طاولة مغطاة بالصحف أو أطباق التقديم. رش المزيد من توابل Old Bay حسب الرغبة الشخصية.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

738

سعرات حرارية

  • 53g
    بروتين
  • 35g
    كربوهيدرات
  • 43g
    دهون

💡 نصائح

استخدم المأكولات البحرية الطازجة للحصول على أفضل نكهة.الخبز المقرمش مثالي لامتصاص السائل اللذيذ من الغليان.جهز كل المكونات مسبقًا لتسريع عملية الطبخ.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.