أومليت
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
أومليت
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
البيض ومنتجات الألبان
- 🥚 3 بيضات
- 🥛 ربع كوب من الحليب
التوابل والزيوت
- 🧈 ملعقة كبيرة من الزبدة
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- القليل من الفلفل
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء، ثم أضف الحليب والملح والفلفل وامزج جيدًا.
2
سخن المقلاة على نار متوسطة وقم بتذويب الزبدة.
3
صب خليط البيض في المقلاة وقلبه حتى ينضج بالتساوي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
220
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 4gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
إضافة مجموعة متنوعة من الخضروات تزيد من القيمة الغذائية.عدل حالة الطهي حسب حجم المقلاة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.