CookPal AI
recipe image

أومليت

تكلفة $6, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $6

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 بيض 3 وحدات
    • 🥛 حليب ملعقتان كبيرتان
  • الخضروات

    • 🧅 نصف بصلة (مفرومة)

الخطوات

1

قم بمزج البيض والحليب جيداً في وعاء.

2

قم بتقليب البصل باستخدام كمية قليلة من الزيت.

3

قم بتسخين المقلاة على نار متوسطة وصب خليط البيض فيها.

4

أضف البصل وقم بتشكيل الأومليت على شكل نصف قمر.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

240

سعرات حرارية

  • 18g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 14g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إضافة الخضروات حسب الرغبة إلى جانب البصل.الأومليت سهل التحضير ومناسب للأيام المزدحمة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.