أومليت
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
أومليت
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥚 3 بيضات
- 🥛 2 ملعقة كبيرة من الحليب
- 🧈 1 ملعقة صغيرة من الزبدة
- 🧂 رشة ملح
- 🧀 شريحة واحدة من الجبن
الخطوات
1
في وعاء كبير، اخفق البيض والحليب وأضف الملح للتتبيل.
2
قم بإذابة الزبدة على مقلاة ساخنة ثم اسكب مزيج البيض.
3
عندما ينضج البيض جزئيًا، ضع شريحة الجبن في المنتصف واطوِ الأومليت.
4
انقل الأومليت إلى طبق وقدمه مع الخضروات الجانبية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
280
سعرات حرارية
- 14gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 23gدهون
💡 نصائح
تأكد من عدم الإفراط في طهي مزيج البيض.أضف لحم الخنزير أو الخضروات المفرومة لمذاق أكثر ثراءً.قدّم الطبق مع بقايا طعام مصاحبة كوجبة بسيطة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.