عجة البيض
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
عجة البيض
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
البيض ومنتجات الألبان
- 🥚 3 بيضات
- 🥛 50 مل حليب
التوابل
- 🧂 رشة ملح
- قليل من الفلفل الأسود
زيوت
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء، وأضف الملح والفلفل الأسود والحليب واخلط جيدًا.
2
سخن زيت الزيتون في المقلاة ثم اسكب خليط البيض.
3
عندما ينضج البيض تمامًا، شكل العجة وفقًا لذوقك وضعها في الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 14gدهون
💡 نصائح
يمكنك حفظ ما تبقى من خليط البيض في الثلاجة لاستخدامه في اليوم التالي.يمكنك إضافة الجبن أو الخضروات كزينة للحصول على طعم لذيذ.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.