عجة البيض بالثوم المعمر
تكلفة $4, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
عجة البيض بالثوم المعمر
تكلفة $4, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
المكونات
الخضروات البرية
- にら 50g（細かく刻む）
البيض
- 🥚 卵 3個
التوابل
- 🧂 塩 小さじ1
- 醤油 小さじ1
الخطوات
1
اغسل الثوم المعمر وافرمه بشكل ناعم.
2
اكسر البيض في وعاء وأضف الملح وصلصة الصويا، ثم استخدم الخفاقة لتقليب الخليط. أضف الثوم المعمر واخلطه جيداً.
3
سخن مقلاة مخصصة للعجة وأضف كمية مناسبة من الزيت. صب كمية صغيرة من خليط البيض في المقلاة واطبخه على شكل طبقة رقيقة.
4
لف الطبقة المطبوخة من الأطراف واستمر في إضافة خليط البيض تدريجياً واطبخه حتى ينتهي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 13gبروتين
- 4gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
للحصول على طبقات جميلة في العجة، احرص على الطهي على نار هادئة.يمكنك إضافة مبشور الفجل لتحسين الطعم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.