عجة بالنقانق والخضروات
تكلفة $6, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
عجة بالنقانق والخضروات
تكلفة $6, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 3 بيضات
- 🌭 نقانق 2 (مقطعة إلى قطع صغيرة)
- 🧅 1/2 بصلة (مفرومة ناعماً)
- 🥕 1/2 جزرة (مفرومة ناعماً)
البهارات
- 🧂 القليل من الملح
- القليل من الفلفل الأسود
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء، وأضف الملح والفلفل واخلط جيداً.
2
سخّن زيت الزيتون في مقلاة وقم بتقليب البصل والجزر والنقانق.
3
أضف المكونات المقلبة إلى خليط البيض في الوعاء وقم بالمزج جيداً.
4
قم بتسخين المقلاة مرة أخرى واسكب خليط البيض، ثم غطّ المقلاة واطهِه على نار هادئة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة الكاتشب أو المايونيز لتسعد الأطفال.استخدم المكونات المتبقية لتجربة تشكيلات جديدة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.