CookPal AI
recipe image

إسباجيتي بالمقلاة الواحدة

تكلفة $15, توفير $20

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 10 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • البروتينات

    • 🍖 450 غرام لحم بقري مفروم
  • الخضروات

    • 🧅 1 بصلة
  • السوائل

    • 💧 3 أكواب ونصف من الماء
    • 🍅 علبة واحدة صلصة طماطم قليلة الصوديوم
  • التوابل

    • 2 ملعقة صغيرة إكليل الجبل المجفف
    • 🍬 نصف ملعقة صغيرة سكر
    • 🧄 نصف ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
    • نصف ملعقة صغيرة ريحان
    • ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • الحبوب

    • 🍝 450 غرام معكرونة إسباجيتي
  • منتجات الألبان

    • 🧀 1 كوب جبن بارميزان

الخطوات

1

اغسل اليدين بالماء والصابون.

2

احمر اللحم والبصل في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية (300 درجة فهرنهايت في مقلاة كهربائية). صفي الدهون.

3

أضف الماء، صلصة الطماطم، والتوابل؛ اتركها حتى تغلي.

4

أضف الإسباجيتي، غطِ المقلاة، واتركها تغلي لمدة 10 إلى 15 دقيقة، مع التحريك بشكل متكرر لمنع الالتصاق.

5

عندما يصبح الإسباجيتي طرياً، أضف الجبن المبشور.

6

قم بتبريد بقايا الطعام خلال ساعتين.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

296

سعرات حرارية

  • 18g
    بروتين
  • 38g
    كربوهيدرات
  • 7g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الإسباجيتي الكامل للحصول على المزيد من الألياف.قم بإعادة تسخين بقايا الطعام مع القليل من الماء لمنع الجفاف.أضف الريحان أو البقدونس الطازج لمزيد من النكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.