
إسباجيتي بالمقلاة الواحدة
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 عدد الوجبات
- $15
إسباجيتي بالمقلاة الواحدة
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 عدد الوجبات
- $15
المكونات
البروتينات
- 🍖 450 غرام لحم بقري مفروم
الخضروات
- 🧅 1 بصلة
السوائل
- 💧 3 أكواب ونصف من الماء
- 🍅 علبة واحدة صلصة طماطم قليلة الصوديوم
التوابل
- 2 ملعقة صغيرة إكليل الجبل المجفف
- 🍬 نصف ملعقة صغيرة سكر
- 🧄 نصف ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
- نصف ملعقة صغيرة ريحان
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
الحبوب
- 🍝 450 غرام معكرونة إسباجيتي
منتجات الألبان
- 🧀 1 كوب جبن بارميزان
الخطوات
اغسل اليدين بالماء والصابون.
احمر اللحم والبصل في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية (300 درجة فهرنهايت في مقلاة كهربائية). صفي الدهون.
أضف الماء، صلصة الطماطم، والتوابل؛ اتركها حتى تغلي.
أضف الإسباجيتي، غطِ المقلاة، واتركها تغلي لمدة 10 إلى 15 دقيقة، مع التحريك بشكل متكرر لمنع الالتصاق.
عندما يصبح الإسباجيتي طرياً، أضف الجبن المبشور.
قم بتبريد بقايا الطعام خلال ساعتين.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
296
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 38gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
استخدم الإسباجيتي الكامل للحصول على المزيد من الألياف.قم بإعادة تسخين بقايا الطعام مع القليل من الماء لمنع الجفاف.أضف الريحان أو البقدونس الطازج لمزيد من النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.