CookPal AI
شعيرية الرامن باللحم في وعاء واحد

شعيرية الرامن باللحم في وعاء واحد

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 دقيقة
  • 4 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • البروتين

    • 🐄 450 غرام من اللحم البقري المفروم
  • الخضروات

    • 3 أكواب ملفوف
    • 1 1/2 كوب فلفل أحمر
    • 🥕 1 كوب جزر
  • السوائل

    • 2 كوب مرق دجاج
  • التوابل

    • 🧂 3 ملاعق كبيرة صلصة الصويا
    • 3 ملاعق كبيرة صلصة الهويسن
  • الأساسيات

    • 2 عبوة شعيرية رامن سريعة التحضير

الخطوات

1

اجمع جميع المكونات.

2

سخن قدر هولندي متوسط الحجم على نار متوسطة عالية. أضف اللحم البقري؛ يُطهى مع التحريك من حين لآخر لكسر اللحم إلى قطع صغيرة، حتى يصبح بنيًا ولا يبقى ورديًا.

3

يُضاف الملفوف والفلفل والثوم. يُطهى مع التحريك كثيرًا حتى تبدأ الخضروات في الذبول ويصبح الملفوف شفافًا.

4

يُضاف مرق الدجاج وصلصة الصويا وصلصة الهويسن؛ يُغلى المزيج على نار متوسطة عالية. بمجرد الغليان، ضع الرامن داخل القدر، واستخدم ملعقة لتوزيع خليط اللحم على الرامن حسب الحاجة للتأكد من أن الرامن مغمور بالكامل. خفف الحرارة إلى متوسطة. غطي القدر واطهي بدون إزعاج حتى تصبح الرامن طرية.

5

يُضاف الجزر. غطي القدر وأبعده عن النار. اتركه حتى يصبح الجزر طريًا.

6

تُزين بالبصل الأخضر وبذور السمسم. تُقدم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

599

سعرات حرارية

  • 46g
    بروتين
  • 51g
    كربوهيدرات
  • 24g
    دهون

💡 للنكهة الإضافية، استخدم مرق لحم بدلًا من مرق الدجاج.يمكنك استبدال الديك الرومي أو الدجاج المفروم كبديل أقل دهونًا.لتوفير الوقت، قم بتقطيع الملفوف والجزر مسبقًا.