طبق واحد من اللحم البقري المملح المقطع
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 عدد الوجبات
- $10
طبق واحد من اللحم البقري المملح المقطع
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الزيوت والتوابل
- 2 ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي
- 🧂 1 ملعقة كبيرة فلفل أسود مطحون
- 5 ملاعق كبيرة خل التفاح
الخضروات
- 🧅 2 بصل، مفروم
- 🥔 4 بطاطس، مقشرة ومقطعة
البروتين
- 2 (علبتان بحجم 12 أونصة) لحم بقري مملح
الخطوات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. أضيفي البصل والبطاطس؛ قلبي حتى يصبح لونهما ذهبياً قليلاً، حوالي 5 دقائق.
أضيفي اللحم البقري المملح وتبليه بالفلفل. أضيفي الخل ملعقة واحدة في كل مرة، مع الطهي لمدة 2 إلى 3 دقائق بين كل إضافة.
غطي المقلاة جزئياً، خففي الحرارة إلى متوسطة-منخفضة، واطهيها مع التحريك من حين لآخر لمدة حوالي 20 دقيقة أو حتى تصبح البطاطس طرية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 33gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 22gدهون
💡 نصائح
يمكنك تقديم هذا الطبق مع البيض المقلي أو السبانخ كوجبة كاملة.قطّعي البطاطس والبصل بشكل متساوٍ لضمان الطهي بشكل موحد.لا تتردد في تعديل التوابل بناءً على تفضيلاتك.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.